에는식이섬유인 펙틴이 풍부해 변 > 갤러리

사과 껍질에는식이섬유인 펙틴이 풍부해 변비 예방에 좋다.

펙틴은 장내에 유산균을 많이 만든 변을 통해 유해 물질을 몸 밖으로 내보내는 역할을 한다.

펙틴 성분은 당질을 흡수해 당뇨병 예방에도 효과적이다.

사과는 체중 감량에도 도움이 된다.

미국 펜실베니아주립대 연구에 따르면 사과를 씹어 먹은.

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(10g)을 함유한 고단백 구성이 특징으로, 체내에서 합성되지 않는 8종의 필수아미노산과 근육 형성을 촉진하는 BCAA를 더했다.

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식이섬유도 풍부해 포만감을 쉽게 안겨주므로 다이어트에도 아주 좋은 식품이다.

브로콜리를 대파와 함께 달여 먹으면 초기 감기 증세인 두통과 오한을 줄일 수 있다.

서양인들은 감기 증세가 있으면 브로콜리 샐러드를 먹는다.

브로콜리는 열을 가하면 파괴되는 성분들이 많기에 생으로 먹거나 찌거나 살짝.

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신송식품에서 설을 맞아 실속 가득 담긴 설.