에 실린 연구에 따르면, 브로콜리 > 갤러리

미국 영양 및 식이요법 학회지에 실린 연구에 따르면, 브로콜리와 녹색잎채소 등 짙은 녹색 채소를 규칙적으로 먹은 과체중 청소년 참가자들은내장지방이 더 많이 줄어든 것으로 나타났다.

△당근 앞선 연구에서 참가자들이 가장 많이 섭취한 채소는 브로콜리와 당근이었다.

당근에는 루테인이라는 식물.

비만이 심해지면내장지방이 축적돼 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 심근경색, 뇌졸중 같은 위험한 질환을 유발할 수 있다.

짠 음식, 식욕 높여 나트륨을 과도하게 먹으면 혈관 내 삼투압이 상승한다.

이로 인해 혈액량이 증가하면서 혈관이 팽창하고 혈관 내부 압력도 높아져 고혈압을 유발할 수 있다.

이후 국내 대학 병원에서 진행한 인체 적용 시험에서 체중 감소, 허리둘레 감소, 복부내장지방감소, 엉덩이둘레 감소 등의 효과가 입증됐다.

배변 활동을 원활하게 하고 장 기능을 개선해주는 효과도 있다는 게 회사 측 설명이다.

BNR17은 2018년 미국 건강기능원료상 시상식에서 올해의 체중 관리 원료.

내장지방을 비롯해 영양, 심장건강, 산소포화도, 혈압 등을 확인해주는 스마트 거울이다.

의사와 원격 진료를 가능하게 하는 미래까지 예측했다.

프랑스 의료 기술 회사인 위딩스(Withings) 부스에서 관람객이 스마트 거울 옴니아(Omnia)를 체험해보고 있다.

또 코르티솔은 지방 세포에 있는 효소를 촉발시키는데 이 효소는 피하 지방(피부 밑 지방)보다내장 지방에 많아 심장 질환과 당뇨병의 위험률을 높이는내장지방축적을 유도한다.

따라서 스트레스를 음식으로 풀기 위해 아무 것이나 먹어서는 안 된다.

이럴 때는 건강을 지키는 동시에 진정 효과를 줄 수 있는.

배가 불룩한 복부비만은내장지방부터 줄이는 것이 중요하다.

하루 섭취 열량을 조절하고, 단백질 위주의 식단을 유지하면내장지방을 줄일 수 있다.

정해진 시간에 규칙적으로 식사하는 것도 핵심이다.

또 평소 식단에 식이섬유가 풍부한 채소와 과일을 충분히 섭취하는 게 유리하다.

몸에 필요한 양 이상으로 탄수화물을 먹으면 잉여 탄수화물이 에너지 효율이 좋은 중성지방 형태로 쌓여 질이 가장 나쁜내장지방형 뱃살이 늘어나는 결과를 초래한다.

유산소 운동이 체지방을 태우는 데 좋다고 무작정 뛰기만 하는 것은 오판이다.

유산소 운동이 당장의 칼로리를 소모하는 역할을 한다면, 근력.

두 아들은 비늘을 벗기는 작업을 하고, 어머니는 생선내장을 손질하는데.

모든 과정이 다 중요하지만, 특히내장을 제거할 땐 옥돔의 뱃속에 있던.

육고기 대신 고기를 보충할 수 있었던 산간지방의 꿩.

한 마을에서는 아직도 그 전통의 명맥을 이어 나가고 있다.

삶은 꿩고기를 넣고 3일 내내 꿩엿을 만드는.

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꼬박 3일에 걸쳐 꿩엿을 만드는 사람들! 어릴.

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