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LEGO4989!^ }_토토스포츠TMDB)ㄱ ]]최신해킹비[% {{텔레그램 [셀럽헬스] 엔믹스 해원 커피 사랑엔믹스 해원이 최근 커피에 빠졌다고 말했다. [사진=유튜브 채널 '뜬뜬' 영상 캡처]그룹 엔믹스 해원이 놀라운 커피 사랑을 드러냈다.20일 유튜브 채널 '뜬뜬'에는 '250320 mini핑계고 : 유재석, 엔믹스(해원, 설윤, 배이)'라는 제목의 영상이 공개됐다.영상에서 게스트로 출연한 엔믹스 해원은 최근 꽂힌 음식에 대해 "커피에 빠졌다. 하루에 한 세 잔, 네 잔씩 먹는다"고 했다. 이에 설윤이 "그런데 완전 사약처럼 타 마신다"고 하자, 해원은 "즉석커피를 마시는데 한 컵에 8포를 넣어서 마신다"고 밝혔다.이에 깜짝 놀란 유재석은 "그렇게 하루에 세 잔이면 3 곱하기 8에 24, 아니 브랜드에서 상 줘야 하는 거 아니야?"라고 말해 웃음을 안겼다.해원은 "가끔 500ml에 타먹는 경우도 있는데 그러면 다들 한약이냐고 물어본다. 진짜 한약인 줄 안다"고 말했다. 이에 베이는 "이번에 남미 투어 갈 때도 캐리어 한 칸이 그냥 즉석커피였다"고 거들었다.카페인 과도하게 섭취하면 불면증과 위장 질환 유발해해원이 즐겨 마신다는 즉석커피 한 포에는 평균적으로 50~100mg의 카페인이 들어 있다. 이를 기준으로 하루 24포를 마시면 최대 2,400mg의 카페인을 섭취하는 셈이다. 이는 성인의 하루 카페인 권장량(400mg 이하)을 6배 이상 초과하는 양이다.이렇게 과도하게 카페인을 섭취하면 여러 부작용을 겪을 수 있다. 먼저 카페인은 중추신경을 자극해 각성 효과를 일으킨다. 따라서 과도한 섭취는 수면 장애와 불면증을 유발할 수 있다.또 카페인이 과다하면 신경이 예민해지고 불안감이 증가할 수 있다. 심박수를 증가시키고 혈압을 높여 심장 건강에도 부담을 줄 수 있다.카페인은 위산 분비를 촉진하므로 속쓰림, 위염, 역류성 식도염 등의 원인이 될 수 있다. 게다가 신장에서 칼슘 배출을 촉진해 장기적으로 뼈 건강을 악화시킬 위험이 있다.가급적 설탕과 프림 안 든 제품 선택하고 건강한 음료로 대체해야한편, 즉석커피 중에는 설탕과 프림(식물성 크림)이 포함된 제품도