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어패류를 적게 섭취하는 여성의 경우 우울증과 원인불명의 신체 이상증세를 경험할 가능성이 높다는 연구 결과가 전해졌다.어패류를 적게 섭취하는 여성의 경우 우울증과 원인불명의 신체 이상증세를 경험할 가능성이 높다는 연구 결과가 전해졌다. 본 기사와 무관한 이미지. [사진=픽사베이 @Van3ssa_]지난달 국제영양학 학술지 'Nutrients'에는 '젊은 일본 여성의 미확인 불만 및 우울증 정도는 생선 및 조개류 섭취와 반비례한다'는 연구가 공개됐다.의학적으로 설명할 수 없는 우울감과 피로, 하지 불쾌감, 복부 팽창 등의 지속적인 신체 증상과 특정 영양소 또는 식품 간의 연관성을 알아보기 위해 연구를 진행한 일본 와요여자대 스즈키 토시카즈 교수 연구팀은 와요여자대 학생 86명(18~27세)을 대상으로 식습관과 정신건강 상태를 조사했다.그 결과 연구팀은 어패류 섭취량과 우울증 사이에 역상관관계가 있음을 확인했다. 우울증 증상이나 '미확인 불편함'을 호소하는 학생들은 그렇지 않은 학생들보다 어패류에 함유된 EPA, DHA, 비타민D, 비타민B12 등의 섭취량이 현저히 낮은 것으로 나타났다. 특히 두 증상 모두 높은 점수를 받은 그룹의 어패류 섭취량은 정상 그룹의 4분의 1 수준에 불과했다.이에 대해 연구팀은 "최근 젊은 세대의 어패류 소비가 급감하고 있는 상황에서 이번 연구는 균형 잡힌 식사의 중요성을 재확인했다"고 설명했다.어패류를 적게 섭취하는 여성의 경우 우울증과 원인불명의 신체 이상증세를 경험할 가능성이 높다는 연구 결과가 전해졌다. 본 기사와 무관한 이미지. [사진=픽사베이 @RitaE]◇해당 논문: 어패류를 적게 섭취하는 여성의 경우 우울증과 원인불명의 신체 이상증세를 경험할 가능성이 높다는 연구 결과가 전해졌다.어패류를 적게 섭취하는 여성의 경우 우울증과 원인불명의 신체 이상증세를 경험할 가능성이 높다는 연구 결과가 전해졌다. 본 기사와 무관한 이미지. [사진=픽사베이 @Van3ssa_]지난달 국제영양학 학술지 'Nutrients'에는 '젊은 일본 여성의 미확인 불만 및 우울증 정도는 생선 및 조개류 섭취와 반비례한다'는 연구가 공개됐다.의학적으로 설명할 수 없는 우울감과 피로, 하지 불쾌감, 복부 팽창 등의 지속적인 신체 증상과 특정 영양소 또는 식품 간의 연관성을 알아보기 위해 연구를 진행한 일본 와요여자대 스즈키 토시카즈 교수 연구팀은 와요여자대 학생 86명(18~27세)을 대상으로 식습관과 정신건강 상태를 조사했다.그 결과 연구팀은 어패류 섭취량과 우울증 사이에 역상관관계가 있음을 확인했다. 우울증 증상이나 '미확인 불편함'을 호소하는 학생들은 그렇지 않은 학생들보다 어패류에 함유된 EPA, DHA, 비타민D, 비타민B12 등의 섭취량이 현저히 낮은 것으로 나타났다. 특히 두 증상 모두 높은 점수를 받은 그룹의 어패류 섭취량은 정상 그룹의 4분의 1 수준에 불과했다.이에 대해 연구팀은 "최근 젊은 세대의 어패류 소비가 급감하고 있는 상황에서 이번 연구는 균형 잡힌 식사의 중요성을 재확인했다"고 설명했다.어패류를 적게 섭취하는 여성의 경우 우울증과 원인불명의 신체 이상증세를 경험할 가능성이 높다는 연구 결과가 전해졌다. 본 기사와 무관한 이미지. [사진=픽사베이 @RitaE]◇해당 논문: