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j1텔Dbnara][해커디비상담@] <당신께 보내는 편지>이병욱 박사 그림./그림=이병욱 박사운동의 중요성은 모든 사람이 알고 있습니다. 그런데도 운동을 하지 않는 사람이 있습니다. 우리나라에 처음으로 선교사가 들어왔을 때 있었던 일입니다. 선교사들이 테니스를 하는 모습을 지켜본 양반들이 “땀 뻘뻘 흘리며 저 짓을 왜 하는 거지? 아랫것들 시키면 되잖아?”라고 말했다고 합니다.정작 운동의 중요성은 알면서도 실천하지 않는다는 데 문제가 있습니다. 운동을 왜 안 하는지 물어보면, ‘시간이 없다’ ‘불편하다’ ‘땀 흘리기 싫다’ ‘내일부터 시작한다’는 등의 핑계가 많습니다. 그러나 운동을 하지 않으면 몸에 군살이 생겨 금세 옷이 맞지 않게 됩니다. 살에 탄력이 없어질 뿐만 아니라 엉덩이도 쳐집니다. 이는 모두 운동 부족으로 불필요한 지방이 몸에 축적됐기 때문인데요. 살이 찌면, 다섯 가지의 ‘D’ 현상이 생깁니다.첫째, 용모가 손상됩니다(Disfigurement). 거울을 보면 스스로 놀랄 정도로 변화가 일어납니다.둘째, 불편해집니다(Discomfort). 배가 나오면 허리를 굽혀 물건을 줍는 일도 힘이 듭니다.셋째, 무능력해집니다(Disability). 날렵하게 움직이지 못하기 때문입니다.넷째, 질병 위험에 노출됩니다(Disease). 비만은 성인병의 원인입니다.다섯째, 죽음을 부릅니다(Death). 동맥경화, 고혈압, 당뇨병, 암은 생명을 단축시키는 치명적인 병입니다.이것은 기도하지 않을 때 생기는 ‘영적 비만’에 비유해 볼 수 있습니다. 운동을 하면 힘이 들기는 합니다만 몸이 가벼워지지요. 마찬가지로 기도하면 영적으로 상쾌해지고 교만이 사라지는 것을 체험할 수 있습니다. 기도하면 영적으로 도전을 받고 생명이 소생됩니다. 운동하면서 땀 흘리는 즐거움을 느껴보세요. 과격하게 운동하면서 땀을 흘릴 수도 있지만 반신욕이나 사우나를 하면서 흘리는 땀도 효과가 있습니다. 이 겨우 스트레스로 지친 몸을 새롭게 할 수 있습니다.많은 분들이 ‘운동은 힘들다’ ‘돈이 많이 든다’는 오해로 운동을 기피하는 경향이 있습니다. 그러나 굳이 기도원에 가지 않더라도 기도할 수 있는 것처럼