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기념품일과 사람 관계 등에서 계속되는 다양한 심리적 스트레스들은 시상하부-뇌하수체-부신 축, 그리고 교감신경계를 지속적으로 자극한다. 그러면 코르티솔, 에피네피린 같은 호르몬들도 높아진 상태로 유지되어 혈당이 올라가고 심장 박동 수를 증가시키며 염증에 관여하는 사이토카인들이 많이 생성되고 면역 기능에 관계하는 세포들을 약화시킨다. 장내 미생물도 변한다. 그로 인한 인슐린 저항성, 만성 염증 상태는 현대의 만성질환 즉 당뇨병, 비만, 고혈압, 심장병, 암과 같은 병들의 중요한 원인으로 지목되고 있다. 결국 이러한 호르몬들의 증가는 우리를 더 빨리 많이 늙게 한다.돌잔치핸드워시 스트레스를 완전히 없앨 수는 없다. 스트레스를 받아도 빨리 털어 버리자. 그러면 스트레스에 반응했던 호르몬들이 다시 원래대로 돌아오면서 오히려 우리를 더 건강하고 젊어지게 할 수 있을 것이다. 그리고 스트레스 호르몬들이 아예 안 생기도록 서로 스트레스는 주지 말자.돌잔치소금993년 10월, 소말리아 모가디슈 상공. 미국 최고의 정예부대원들이 탄 군용 헬기 블랙 호크가 유탄 발사기를 맞고 추락한다. 헬기를 공격한 이들은 소말리아 민병대다. 전우를 구출하려는 미군과 헬기에 탄 미군을 확인사살하려는 민병대가 추락 지점을 향해 죽음의 레이스를 벌인다. 이른바 ‘블랙 호크 다운’이다. 2002년 개봉해 오늘날까지도 ‘웰메이드 전쟁 영화’로 손꼽히는 리들리 스콧 감독의 ‘블랙 호크 다운’(2002)은 민병대의 위협으로부터 동료를 구하려는 미군의 사투를 그린 영화다. 하지만 현실 속 미군은 영화에서처럼 정의롭지만은 않다. ‘블랙 호크 다운’이 일어나기 전, 미군은 군벌 아이디드를 잡기 위해 도심 한복판에서 공습 작전을 벌인다. 학교와 민가에 총알 세례가 쏟아지고 이 과정에서 노인, 어린이, 여성들이 희생된다..