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-➧명품DB판매합니다)}텔레그램DBnara [셀럽헬스] 가수 겸 뮤지컬배우 옥주현 근황가수 겸 뮤지컬배우 옥주현이 해쓱해진 근황을 공개했다. [사진=옥주현 인스타그램]가수 겸 뮤지컬배우 옥주현이 해쓱해진 근황을 공개했다.최근 옥주현은 자신의 소셜미디어에 피곤한 표정이 담긴 사진을 게재했다. 사진 속 옥주현은 자신의 얇아진 눈꺼풀을 만지고 있다. 그는 "통통한 나의 눈꺼풀이 꺼지는 건 극히 드문 일"이라며 "요새 깊은 수면을 못하니 그런 것 같다"고 말했다. 이어 반려묘의 발을 코 밑에 대고 "너의 귀여움을 한껏 맡고서 12시간 제발 꿀잠 자보자"라고 덧붙였다.해당 게시글을 본 팬들은 "건강 잘 챙기시고 숙면하길" "아무 걱정없이 잠자리에 들길" 등 응원의 댓글을 남겼다.옥주현처럼 수면이 부족하면 아이홀이 꺼지는 것뿐만 아니라 각종 건강 부작용이 나타날 수 있다. 수면 부족의 위험성에 대해 알아본다.수면 중요성 간과하기 쉬워…잠 부족하면 브레인포그 자주 발생우리는 인생의 3분의 1은 잠자는 시간에 쓰지만 수면의 중요성을 간과하기 쉽다. 짧은 수면 시간에 익숙해지면 몸이 적응해 건강에 문제가 없을 것이라고 오해하는 사람도 있다. 하지만 수면은 식단 관리와 운동만큼 중요하다. 삶의 모든 부분에 영향을 줄 수 있기 때문이다.먼저, 수면 부족은 하루의 컨디션과 기분과 생산성 등과 관계있다. 효율적인 일처리가 어려워지고 판단력이 떨어질 수 있다. 수면 부족이 지속되면 분노와 충동성이 심해지고 머리에 안개가 낀 것처럼 멍한 느낌이 드는 브레인 포그가 자주 발생하기도 한다.코르티솔 호르몬 분비 늘어, 체내 염증 쌓이고 피부 건강도 나빠져평소 업무, 대인관계 등으로부터 스트레스를 받지 않더라도 수면이 부족하면 스트레스를 받는 것과 다름없다. 수면이 부족한 사람은 잠을 충분히 자는 이들보다 코르티솔 호르몬이 많이 나온다. 코르티솔은 스트레스가 쌓일수록 많이 분비되는 호르몬이다. 체내 염증을 높이고 암, 심혈관질환 등의 위험을 높인다.코르티솔은 콜라겐을 분해해 피부에 주름이 생기는 것도 촉진한다. 피부 탄력을 떨어뜨려 피부가 쉽게 처지기도 한다. 일시적이라도 옥주현처럼 눈꺼풀이 처지는 이유다. 때문에 잠이